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WHO 的数据显示，全球逾 10 亿人有心理健康障碍，其中焦虑症和抑郁症等病症造成了巨大的个人痛苦和经济损失。全世界约有七分之一 10-19 岁青少年有心理障碍，占该年龄段疾病负担的 15%。抑郁症、焦虑症和行为障碍是导致疾病和残疾的主因，而自杀则是 15-29 岁人群的第三大死因，凸显了为青少年提供心理健康支持的迫切性。人们已经认识到，环境因素会影响大脑健康、认知能力、心理健康及身体健康，而这些因素可通过改变行为加以改善。因此通过改善生活方式，人们不仅能提升大脑健康和认知能力，还能降低患心理健康障碍和躯体疾病的风险。剑桥大学的研究人员指出，出于兴趣阅读以及参加读书会，是一种有助于促进终身身心健康的低成本干预措施。阅读投入与大脑及心理健康的改善、认知表现的提升以及认知衰退风险的降低密切相关。对成人的调查数据显示，阅读与压力减轻、共情能力增强、幸福感提升以及孤独感降低有关。对青少年研究显示，出于兴趣阅读与注意力、记忆力、执行功能及学业成绩相关，同时也与较少的心理健康问题相关。
function effect_add(ele,num2=1){
var num1 = parseInt(ele.text());
num2=num1+1;
var tt = 15;
var cc = 3;
var span_num = num2-num1;
if(span_num<=0)return false;
if(span_num<10){
tt=0.1;cc=1;
}else if(span_num>=10 && span_num<20){
tt=10;cc=2;
}else{
tt=15;cc=3;
}
var nn = 0;
var tc = parseInt(span_num/cc);
var c_num = 0;
var rt = parseInt(tt*100/tc);
var t = setInterval(function(){
if(c_num == tc){
var val = num1+span_num;
clearInterval(t);
}else{
var val = num1+cc*c_num;
}
ele.text(val);
c_num++;
},rt);
}
$("div.actions a[rel=hvala]").click(function () {
var _this = $(this);
var span = _this.find('span');
var id = _this.attr('data');
$.post('//solidot.justindustin.workers.dev/my/act?op=hvala', {id: id}, function (data) {
var data = eval("(" + data + ")");
if (data.id == 1) {
effect_add(span,data.num);
_this.parent('li').toggleClass('active');
} else {
alert(data.msg);
if (data.id == -2) {
window.location.href = "/login";
}
}
});
});
$("div.actions a[rel=fav]").click(function () {
window.location.href="/login";
})
$('div.block_m span.user').mouseover(function () {
var _this = $(this).children('.user_box');
if (_this.html() == "") {
var start = '
';
var end = '
';
_this.html(start + '' + end);
$.ajax({
type: "POST",
url: "/user/userinfo",
data: "user=" + $(this).attr('id'),
success: function (data) {
var data = eval("(" + data + ")");
var content = '';
if (data[0] == -2) {
content += '
暂无个人简介
';
} else {
content += '' + data[0][0] + data[0][1] + '
';
content += '关系：';
if (data[1] == -1) {
content += '自己';
} else if (data[1][0] == 0) {
content += '
";
if (data[2] != undefined) {
content += '签名：' + data[2] + '
';
}
}
_this.html(start + content + end);
}
})
}
else
_this.removeClass('hiden')
}).mouseout(function () {
$(this).children('div.user_box').addClass('hiden')
})
我讨厌星期一。--加菲猫
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